limon.gen.tr
limon

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Limon Kansızlık Yaparmı

Limon kansızlık yaparmı; sorusunun cevabına öncelikle kansızlığın tanımı ile başlamak istiyorum. Kansızlık (anemi), kanımızın rengini veren ve dokularımıza oksijen taşınmasını sağlayan bir protein vardır ki adı Hemoglobindir. Demir ise Hemoglobinin yapı taşıdır. Hemoglobin, kanımızdaki alyuvarlarda bulunur ve tüm dokuların yaşaması için gerekli olan oksijeni taşıma işlemini gerçekleştirir. Oksijen bizim için ne kadar önemli ise vücudumuzda oksijenin kullanılabilmesi de o kadar önemlidir. Eğer demir vücudumuza yeteri kadar alınamazsa Hemoglobin eksikliğine neden olur ve kansızlık meydana gelir. 
Hemoglobin  değeriniz 11 g//dh'nin altına düşmesi kansızlık demektir. Demir eksikliğine bağlı aneminin en önemli sebebi yetersiz beslenmedir. Yetersiz beslenme sonucu vücuda yeteri kadar demir alınmaz. Vücudumuza yeteri kadar demir alamıyor ve aldığımız demirden fazlasını kaybediyor isek anemi başlamış demektir. Bir diğer husus ise vücudun alınan demirin vücut tarafından yeteri kadar emilememesidir. Vücudumuz demirin emilimi için C vitamininde ihtiyaç duyar.

Limon besin değeri;

Limon, bol miktarda lif ve C vitamini içeren bir meyvedir. Örneğin; 100 mililitre limon suyunu 50 miligram C vitamini içerir. Bu miktarda bir kişi için tavsiye edilen günlük alınması gereken C vitaminin %55'idir.
Limon Kansızlık Yaparmı

Günlük içilen bir limon suyu vücudunuzun yavay yavaş uyanmasını sağlar, kanı temizleyip, inceltir ve zindelik verir.

Limon kansızlık yapar mı, limon kansızlık yapmaz. Aksine demir bakımından zengin besinler ile birlikte limon yenildiğinde demirin emilimini bir kat arttırır. Bu konuda verilebilecek bir çok örnek vardır. Aşırı derecede tüketilen ve kahvaltı yanında içilen çay vücuda alınan demiri tutar. Demirin vücutta tutulmasını istemiyorsak çayımıza limon sıkmamız yeterlidir. Kahveyi fazla tüketmek vücuda alınan demiri tutar ve kansızlığa neden olur iken, kahve öncesi içeceğiniz limonlu su bu etkisini azaltır. 

Limon kürü hazırlanışı;

Limon doğrayıp, kuru üzüm ile kaynatıp bal ile tatlandırabilirsiniz. Kuru  üzümün kan yapıcı özelliği var iken limon ile bu özelliğin artması sağlanır. Kırmızı et demir bakımından en zengin ve en önemli besinimizdir. Kırmızı et tüketirken ekleyeceğiniz limon suyu etin içerisindeki demirin emilimini bir kat daha arttırır. Yeşil mercimek çok tercih edilmeyen bir baklagillerdir. Yeşil mercimekle yapılmış bir pilav ve yanına limonata  vücudunuza harika bir demir geçişi sağlayacaktır. İlacın emilimini arttırır. Bu örneklerde de görüldüğü gibi limon kansızlık yapmaz aksine demir emilimine katkıda bulunur.

Yayınlanma Tarihi : 08.06.2017 01:09:02

Limon Kansızlık Yaparmı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Limon Kansızlık Yaparmı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Limon Sarısı

Limon Sarısı; Dünya var olduğu sürece insanlar renklerin kendilerine ve yaşamlarına nasıl ve ne şekilde etki ettiğini merak eder. Özellikle uzak doğu ülkelerinde renkleri terapi yöntemi olarak kullanılıyor. Şuan kamusal alanlarda...

Nane Limon

Nane limon, herkesin bildiği ve kışın en fazla hazırlayıp tükettiği içeceklerden biridir. Bu bitkisel çay tarifi sadece nane limon ve su ile hazırlanır. Bazen içine zencefil, karanfil gibi bitkilerde ilave edilebilir. Faydaları sa...

Nane Limon Çayı

Nane limon çayı, üzerine şarkı yapılmış bir lezzettir. Nane limon her yaşta insanın gönül rahatlığıyla tüketilebileceği bir çaydır. Çoğu bitki çayı bazı durumlarda kolay kolay tüketilemez. Özellikle gebeler, yaşlılar ve bebekler i...

Gebelikte Limon Yemek

Gebelikte Limon Yemek, dışarıdan bakıldığı zaman gebelikte limon yemek zararlı olarak görülse de aslında limon içeriğinde mevcut olan C vitamini sayesinde vücudun ihtiyacı olan vitamin ihtiyacını karşılama bakımından büyük önem ta...

İshale Ne İyi Gelir Kahve Limon

İshale Ne İyi Gelir Kahve Limon; Yaşanan en büyük sıkıntılardan biri olan ishal ne yazık ki bizleri hem bedensel hem de psikolojik ve sosyal açıdan yıpratır. Bir çok faktörden kaynaklı olarak ishal temelde çok yağlı tüketme, stres...

Nane Limon Neye İyi Gelir

Nane limon neye iyi gelir, İyi bir C vitamini kaynağı olan limon ile beraber sağlık açısından oldukça faydalı olan nane muhteşem bir ikilidir. Vücudu rahatlatıcı etkisi ve limonun sağlık açısından faydalarının bir araya gelmesi sa...

Limon Suyunun Cilde Faydaları

Limon Suyunun Cilde Faydaları, Limon içerdiği C vitamini bakımından sağlığa faydası olduğunu bilinen bir besindir. Bunun yanı sıra cilt sağlığına da yararı çoktur. Vitamin, antioksidan ve mineral bakımından zengindir. Yalnızca yüz...

Cilde Limon Sürmek

Cilde limon sürmek, Limon içerisinde bulundurduğu C vitamini sayesinde günlük tüketilmesi durumunda vücudun ihtiyacı olan vitamini kolaylıkla karşılamaktadır. Hem sağlığa oldukça faydalı hem de ciltte çok faydası olan bu bitki gün...

Nane Limon Nasıl Yapılır

Nane limon nasıl yapılır, halk arasında yaygın olarak hazırlanıp tüketilen bir çaydır. Özellikle kış aylarının vazgeçilmez reçetelerinden biri olan nane limon sağlık için oldukça faydalıdır. Sıcak olarak içilmesi tercih edilen nan...

Ilık Su Limon

Ilık Su Limon, Limon sağlığa oldukça faydalı bir bitki türüdür. Genellikle çoğu zaman tek başına kullanılsa da günümüzde artık ılık su ile kullanımı daha fazla rastlanır hale gelmiştir. Vücuda her anlamda faydası bulunmaktadır. İl...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

limon, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Nisan - 2018