{
    "title": "Limonlu Yoğurt",
    "image": "https://www.limon.gen.tr/images/Limonlu-Yogurt-11.jpg",
    "date": "20.01.2024 06:07:17",
    "author": "sonay yıldız",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Limonlu yoğurt;</b> Limon ve yoğurt insan sağlığı için vazgeçilmez gıdalardandır. Limonun içerisinde bulunan vitamin mineraller insan sağlığı için son derece önemlidir. Aynı şekilde yoğurtta da bulunan başta kalsiyum olmak üzere birçok vitamin bulunmaktadır. Bu iki karışım ise vücuttaki yağ yakımını hızlandırır. Özellikle doğru ve düzenli bir şekilde hazırlanıp tüketildiğinde gözle görülür bir şekilde etki sağlamaktadır. Aslında zayıflamak demek vücutta bulunan fazla yağın yakılması anlamına gelmektedir. Limonlu yoğurt ile hazırlanan bu karışımda doğal yoldan vücuttaki fazla yağların yakılmasına yardımcı bir ikilidir.</div><div><br></div><div>Limonun içerisinde bulunan vitamin ve mineraller ile yoğurdun birleşimi kullanan kişilerde sindirimin hızlanmasına ve vücuttaki yağ birikiminin azalmasına yardımcı olur. Evde kolaylıkla hazırlanabilecek limonlu yoğurt kürü özellikle gece yatmadan önce yenilmesi daha doğru olan bir karışımdır.</div><div><br></div><div>Ayrıca <b>limonlu yoğurt</b> karışımını gün içerisinde tüketilecek ise belli bir süre yiyecek ve içecek tüketilmemesi ve mümkün oldukça egzersiz ve yürüyüş yapılmasına özen gösterilmelidir. Çünkü bu sayede daha fazla yağ yakılmış olur. Limonlu yoğurt karışımı küçük çocukların, hamile bayanların ve süt veren annelerin doktora danışmadan kullanmamaları gerekir. Limonlu yoğurt karışımından elde edilen bu kür özellikle göbek bölgesinde biriken yağlar için kullanılır ve oldukça işe yarayan bir yöntemdir tabii doğru bir şekilde hazırlanıp tüketiliyor ve egzersiz yapılıyor ise. Ancak fazla kilolu olan kişilerin sadece bu karışım ile kilo vermesi mümkün değildir. Öncelikle fazla kilolarından kurtulmalı ve karın bölgesinde birikmiş olan yağlarda bu yöntem kullanılmalıdır.</div><div><br></div><div>Sadece <b>limonlu yoğurt</b> tek başına yeterli olmaz bununla birlikte yürüyüş yapmak gerekir çünkü böylelikle daha fazla yağ yakmış ve bağırsakların daha fazla çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca limonlu yoğur karışımına isteğe bağlı olarak kırmızı pul biber veya zerdeçal da karıştırılıp yenilebilir. Acı kırmızı pul biberde yağ yamaya yardımcı ve bağırsak hareketlerinin hızlı çalışmasına yardımcı olur ve bu sayede de kilo vermek ve yağ yakmak daha kolay ve hızlı olur.</div><div><br></div><div><b>Limonlu yoğurt kürü için gerekli olan  malzemeler</b></div><div><ul><li>1 kâse ev yoğurdu</li><li>Yarım adet limon suyu</li></ul><div><b>Limonlu yoğurt kürünün hazırlanışı ve kullanışı</b></div><div><br></div><div>Öncelikle bu karışım ter tüketildiğinde taze olarak hazırlanmalı ve en az iki hafta boyunca düzenli olarak kullanılmalıdır. Hazırlanışı ise bir kâse ev yoğurdunun içerisine yarım adet limonun suyunu ekleyip karıştırıyoruz. Daha sonra bu karışımı her akşam yatmadan yarım saat kadar önce yenmeye özen gösterilmelidir. İsteğe bağlı olarak kırmızı acı pul biber de eklenebilir.</div>"
        }
    ]
}