Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Limon

Limon

Limon, kış geldiğinde bile yapraklarını dökmeyen ve yıl boyu yeşil kalan, gelişmeye devam eden bir ağacın meyvesidir. Bu ağacın anavatanı hakkında kesin bir bilgi yoktur. C vitamini deposu olan limon, günde bir tane tüketildiğinde günlük ihtiyacın yarısını karşılayabilir. Bu vitamin hastalıklardan korunma, kalp ve damar sağlığı için oldukça önemlidir. Ancak oldukça ekşi bir tadı olduğu olduğu için çoğu kişi limonu tüketemez. Bunun yerine meyveyi limon suyu olarak değerlendirir. Limon suyu yemeklerde, çayın içinde, salatalarda rahatlıkla kullanılabilecek lezzettedir. Limonun sağladığı faydalar sadece bir besin olarak tüketilmesiyle değil, cilt ve saç bakımı, ağız sağlığının korunması için tavsiye edilen bitkisel tariflerde de kullanılarak sağlanabilir. Limon aynı zamanda böbreklerin, bağırsakların ve karaciğerin temizliğini sağlayan, böylece serbest radikallerden korunmaya yardımcı olan bir meyvedir.

Limon faydaları nelerdir?


Kemik sağlığını korumak için: Antioksidan etkisi olan limon, özellikle romatoid artrit ve osteoporoz gibi kemikleri etkileyen ağrılı ve iltihaplı hastalıklarda belirtilerin hafifletilmesini sağlar. Düzenli olarak limon ya da limon suyu tüketilmesi bu faydalardan yararlanmanıza yardımcı olur. Özellikle bu rahatsızlıkların eklemlerde oluşturduğu şişliklerin azaltılmasını sağlar. Ayrıca fosfor içeriğiyle de kemik sağlığının korunmasında önemli bir rol üstlenir.

İskorbüt hastalığı: İleri yaşlarda daha fazla görülen bu rahatsızlık C vitamini eksikliğinden kaynaklanır. Bu nedenle hastalarda anemi, zayıflık, halsizlik, diş eti kanaması tarzında belirtilere neden olur. Limon C vitamini deposu olduğu için bu hastalığın önlenmesinde yardımcı olur.

Kalp ve damar sağlığı için: İçerdiği C vitamini ile dokuların esneklik kazanmasını sağlayan kolajen üretimini yükselten limon damar sağlığının korunmasında önemli bir rol oynar. Ayrıca limonun antioksidan etkisi damar tıkanıklığına, damarlarda zayıflamaya yol açan serbest radikalleri etkisizleştirir, hastalardaki felç geçirme riskini düşürür. Düzenli egzersizlerle birlikte limon tüketimine dikkat edilirse, kalp hastalıklarından korunmak kolay olur.

Yara iyileşmesinde: Cilt yaralarının iyileşmesi gecikiyorsa, vücutta C vitamini eksikliği olabilir. Uzmanlar ciltteki kesiklerin, yanıkların, yaraların daha hızlı iyileşmesi için limon tüketilmesini önerirler.

Cilt bakımında: Limon evde hazırlayacağınız cilt bakım maskesiyle özellikle güneş lekelerinin ve diğer cilt lekelerinin azaltılmasına, ciltteki yağlı görünümün düzeltilmesine, ölü hücrelerin giderilmesine ve cildin parlaklık kazanmasına yardımcı olur. Limon suyunu düzenli içmekte cilde esneklik kazandırır. Ciltte erken yaşlarda oluşacak kırışıklık önler. Limonun cilde haricen sürülerek kullanılması halinde, cildi güneşe maruz bırakmamak gerekir.

Sindirime yardımcıdır: Limon tüketimi mide asidinin salgılanmasını arttırır ve beslenmede tüketilen kırmızı et, yağlı gıdalar gibi ağır yiyeceklerin sindirimine yardımcı olur. Karaciğerdeki safra üretimini arttırdığı içinde, yağlı besinleri sindirmek kolaylaşır. Bu nedenle diyetisyenlerin önerdiği beslenme listesinde limon her zaman bolca önerilir.

Böbrek taşını önler: Düzenli şekilde limon suyu, limon tüketmek böbrek taşının oluşmasına engel olur. Bu bilimsel araştırmalarda belirlenmiş bir faydadır. İçeriğindeki sitrat nedeniyle limonun böbreklerde biriken kalsiyuma engel olduğu, birikimlerin artmamasına yol açtığı tespit edilmiştir.

Ağız ve diş sağlığını korur: Dişlerin üzerinde biriken, dişlerin çürümesine ve renginin değişmesine yol açan bakteriler limonun asitli içeriğiyle temizlenir. Hem dişlerin beyazlaşmasına hem de enfeksiyonlara engel olur. Ancak limonun fazla tüketilmesi diş minesine zarar verebilir. Bu yüzden aşırıya kaçmamak gerekir.

Saç bakımında: Yaz geldiğinde saçların rengini açmak için doğal bir yol olan limon, saçlarınız için başka etkilerde yapar. Saç derisinde oluşan kepeği önler, saçların daha sağlıklı uzamasına yardımcı olur. Şampuana karıştırılarak kullanıldığında, saçlarda biriken sprey, köpük, jöle gibi alıntıları temizler. Fakat limonun saçı ve saç derisini kurutma etkisi olduğu da bilinmelidir. Bu yüzden sık kullanımdan kaçınılmalıdır.

Limon besin değerleri (1 adet kabuksuz limon)

  • İçerdiği kalori 17
  • C vitamini 30,7 mg, bu günlük ihtiyacın %51 kadarıdır
  • Günlük B vitamini ihtiyacının %2'sini içerir
  • Günlük Kalsiyum ihtiyacının %2'sini içerir
  • Folat ihtiyacının 5 1 kadarını içerir
  • Potasyum oranı 80 mg, bu günlük ihtiyacın %2'si kadardır
  • Fosfor içeriği 9,3 mg, yani ihtiyacın %1 kadarı
  • Magnezyum oranı 4,6 mg bu günlük ihtiyacın %1 kadardır
  • Demir oranı %0,3 mg bu ihtiyacın %2 kadarını karşılar

Limon yan etkileri nelerdir?


Limon sindirim sıvılarının miktarını arttırdığı için, mide ekşimesine neden olabilir. Bu yüzden reflü gibi mide sorunları olanlara limon tüketimi önerilmez. Dişer içinde faydalı olduğu bilinen limonun aşırı tüketilmesi diş minesine zararlı olabilir. Bu yüzden uygun miktarda limon tüketmek ve hemen dişleri fırçalayarak temizlemek gerekir. Limon ayrıca idrar çıkışını arttırır. Eğer yeteri kadar su içilmediği takdirde vücut susuz kalabilir. Buna dikkat edilmelidir.

Limon nasıl kullanılır?

Limonun en yaygın kullanımı limon suyu şeklinde olur. Bunun yanı sıra limon çayı da hazırlanabilir. Normal bitki çayları içinde tatlandırma amaçlı kullanılabilir. Limon suyu mutfakta kullanılan malzemelerin parlatılması içinde kullanılabilir. Boğaz ağrısını gidermek için gargara yapılabilir. Porselen eşyalar limon ve tuz karışımıyla ovulabilir. Musluk ve duş başlığını parlatmak ve temizletmek için limondan faydalanabilirsiniz. Bakır eşyalarda limonla temizlenebilir. Elinize sinen sarımsak, soğan, balık gibi kokuları limonla ovarak temizleyebilirsiniz. Ahşap eşyalardaki kokuları limonla giderebilirsiniz.
Son Güncelleme : 23.12.2023 13:23:33
Limon ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Limon Yorumları
şifre

0 Yorum Yapılmış "Limon"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Limon Şekeri Yükseltirmi
Limon Şekeri Yükseltirmi
Limon şekeri yükseltir mi: Vücuttaki şeker oranının normal bir değerde kalabilmesi oldukça önemlidir. Çünkü şeker düşüklüğü ya da şeker yüksekliği son derece önemli bir tablodur. Şeker hastalığı olan kişilerin mutlaka bu durumu normal bir seviyede ta...
Limon Sarımsak Zencefil Kürü
Limon Sarımsak Zencefil Kürü
Limon Sarımsak Zencefil Kürü, insan sağlığı bakımından oldukça faydalı olan bu doğal malzemeler ile hazırlanan bu mükemmel karışım soğuk algınlığına, enfeksiyon oluşumuna, tıkalı olan damarlara, kandaki yağ oranına ve daha pek çok sağlık sorununa çok...
Limon Budama
Limon Budama
Limon Budama, Limon budamanın amacı ağaçta derinlemesine bir temizlik yapmaktır. Limon budaması hasta, yaşlı ve kuru dalların alınarak tacın havalanması ve güneşlenmesi için zemin sağlamak için yapılır. Limon budamada özellikle uç alma budamasının za...
Limon Kansızlık Yaparmı
Limon Kansızlık Yaparmı
Limon kansızlık yapar mı; sorusunun cevabına öncelikle kansızlığın tanımı ile başlamak istiyorum. Kansızlık (Anemi), kanımızın rengini veren ve dokularımıza oksijen taşınmasını sağlayan bir protein vardır ki adı Hemoglobindir. Demir ise Hemoglobinin ...
Limon Ağacı Nasıl Aşılanır
Limon Ağacı Nasıl Aşılanır
Limon Ağacı Nasıl Aşılanır, limon fidesine çöğür adı verilmektedir. Fide halindeki çöğürler yaklaşık 30-35 cm boylarına ulaştıkları zaman, herek adı verilen çubuklara bağlanırlar. Limonda aşılama çöğür oluştuktan sonra gerçekleştirilir. Limon ağacı n...
Elma Sirkesi Limon
Elma Sirkesi Limon
Elma Sirkesi Limon; Sivilce ve zayıflama için yaygın olarak kullanılan elma sirkesi limon karışımının faydaları saymakla bitmez. Cilt bakımı yapmak için elma sirkesi limon rahatlıkla kullanabileceğiniz bir karışımdır. Elma sirkesini evde kendinizde k...
Limondaki Şeker Oranı
Limondaki Şeker Oranı
Limondaki Şeker Oranı; Limon kulanım alanı en geniş olan bir üründür. Bütün yıl boyunca büyümesini sonlandırmayan, kışın ise yapraklarını dökmeyen bir ağaç türüdür. Ilıman iklime sahip olan tüm bölgelerde yetişir. Bu yüzden tam olarak ana vatanı nere...
Haşlanmış Limonun Faydaları
Haşlanmış Limonun Faydaları
Haşlanmış limonun faydalarını, öğrendikten sonra artık birçok rahatsızlıklarınızı ortadan kaldırmak için harekete geçeceksiniz. Özünde limonun kendisi olduğu için ve limonun içerisinde birden fazla vitaminler ile mineraller bulunmasından dolayı fayda...
Limon Çiçeği
Limon Çiçeği
Limon Çiçeği, Hoş bir kokuya sahip beyaz ve sarı tonlarında rengi olan bir çiçek türüdür. Ilıman iklim bölgelerinde yoğun olarak yetiştirilen limon ağacı ilkbahar mevsiminde çiçeklenir. Söz konusu bu değerli çiçeğin kalite düzeyinin yükselmesi için a...
Zeytinyağı Limon Zayıflama
Zeytinyağı Limon Zayıflama
Zeytinyağı Limon Zayıflama, Vitamin ve mineral seviyesi yüksek olan doğal zeytinyağı ve limon sayesinde kilo vermek hiç de zor değil. Bu karışım ile karaciğer organı detox işlemi görmektedir. Vücudunuza iyi bakmadığınız taktirde ve sağlıksız beslenme...
Koltuk Altına Limon Sürmek
Koltuk Altına Limon Sürmek
Koltuk altına limon sürmek, limonun cilde olan faydaları genel olarak birçok kişi tarafından bilinir. Her bölge için özen isteyen bayanlar koltuk altına ayrı bir önem verirler. Hatta koltuk altı bölgesi erkekler içinde bazen önemli olur. Çünkü vücudu...
Limon Tansiyonu Yükseltirmi
Limon Tansiyonu Yükseltirmi
Limon tansiyonu yükseltirmi: Halk arasında da bilindiği üzre binbir faydası bulunan limon vazgeçilmez bir meyvedir. Özellikle yemeklerde, salatalarda, çorbalarda yani kısacası aklınıza gelebilecek olan bütün alanlarda limonun kullanım alanı oldukça y...

 

Limon Şekeri Yükseltirmi
Limon Sarımsak Zencefil Kürü
Limon Budama
Limon Kansızlık Yaparmı
Limon Ağacı Nasıl Aşılanır
Elma Sirkesi Limon
Limondaki Şeker Oranı
Haşlanmış Limonun Faydaları
Limon Çiçeği
Zeytinyağı Limon Zayıflama
Koltuk Altına Limon Sürmek
Limon Tansiyonu Yükseltirmi
Mayer Limon
Limon Yaprağı
Bal Sirke Limon
Bal Zencefil Limon
Limon
Limonun Zararları
Aspirin Limon
Limon Ağacı Bakımı
Limon Çekirdeği
Limon Küfü Rengi
Limon Zeytinyağı
Limon Fidesi Bakımı
Evde Gebelik Testi Limon
Maydanoz Limon Sarımsak Kürü
Evde Limon Ağacı
Gebelikte Limon Testi
Limon Ağacı Nasıl Yetiştirilir
Limon Sirkesi
Popüler İçerik
Mayer Limon
Mayer Limon
Mayer Limon, turunçgil ailesine mensup dalları dikenli ağacı olan, yaprağı yeşil ve dökülmeyen, meyvesi olgunlaşınca sarı olan bir meyvedir diyebiliri...
Limon Yaprağı
Limon Yaprağı
Limon yaprağı; Limon kışları yapraklarını dökmeme özelliğine sahiptirler. Limon bir çok yararı olan ve bir çok şey için kullanılma özelliğine sahip ol...
Bal Sirke Limon
Bal Sirke Limon
Bal Sirke Limon, bal sirke ve limon zaten ayrı, ayrı kullanıldıklarında dahi en değerli 3 besin arasındadır. Hepsinin de kendine özgü değişik faydalar...
Bal Zencefil Limon
Bal Zencefil Limon
Bal Zencefil Limon: Bu faydalı besinler ile evde oldukça kolay hazırlayabileceğiniz kür sayesinde birçok rahatsızlığa karşı vücudunuzun korunmasını sa...
Limonun Zararları
Limonun Zararları
Limonun Zararları, Limon her zaman sağlığına dikkat eden insanlar için herkes tarafından tavsiye edilen bir meyvedir. Çünkü limonun içerisinde bol mik...
Aspirin Limon
Aspirin Limon
Aspirin limon, gözenekler yağ, kir ve toz yüzünden tıkanır ve daha sonra sivilceye yol açan bakteriler için uygun ortam hazırlamaktadır. Yağlı bir cil...
Limon Ağacı Bakımı
Limon Ağacı Bakımı
Limon Ağacı Bakımı, ılıman bir iklim seven limon ağacı, ülkemizde en fazla üretilen narenciye türlerinden biridir. İç ve dış piyasa satışı oldukça faz...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Limon Şekeri Yükseltirmi
Limon Sarımsak Zencefil Kürü
Limon Budama
Limon Kansızlık Yaparmı
Limon Ağacı Nasıl Aşılanır
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024