Limon Kaç Kalori?
Limon kaç kalori, limon C vitamini deposu olmasının yanında potasyum, magnezyum, folik asit ve lif bakımından da çok zengindir. Orta boy bir limon aşağı yukarı 100 gr ağırlığındadır ve 50 gr da suyu vardır.
1 orta boy limon yaklaşık 100 gramdır- Kalori 56 kcal
- Karbonhidrat 8.73 gr
- Protein 0.
44 gr
- Yağ 0.36 gr
- Lif 1.41 gr
- Kolesterol 0 mg
- Sodyum 3 mg
- Potasyum 157 mg
- Vitamin C 44.1 mg
- Kalsiyum 34 mg
Limonun toksinleri atmadaki etkisi
Kalorisi düşük olduğu için diyet programlarında oldukça sık kullanılmaktadır. Mucize olarak görülmemeli ancak son yapılan çalışmalarda vücutta depolanan yağın, hücrelerden daha kolay atılmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir.
İnsan vücudunda yıllar geçtikçe çevresel koşullarında etkisiyle toksinler birikir ve metabolizmayı yavaşlatır. Bunun anlamı yakılan kalori miktarının azalması demektir. 1 ay süre ile aynı gıdalarla beslenen bir kişi metebolizması yavaşladığı için her gün aynı kaloriyi yakmaz bu durumda kişi kilo almaya başlar. Limonun buradaki fonksiyonu vücutta biriken bu toksinlerin atılmasına yardımcı olarak daha fazla kalori yakılmasını sağlamaktır.
Limon ayrıca içerdiği asit sayesinde karaciğer fonksiyonlarını da düzeltmeye yardım eder.
İyi bir idrar sökücü olduğu için kilo vermeye yardımcı olur. İçeriğindeki bazı maddelerin kilo alınmasını engellediği bilinmektedir.
Limon kişinin kan şekerini ayarlayarak kişide tokluk hissi yarattığı bilinir.
Hiçbir zaman unutulmaması gereken nokta, limonun düşük kalorisinden dolayı zayıflattığını düşünerek fazla miktarda tüketilmemeli, aşırıya kaçıldığı taktirde birtakım yan etkileri görüleceği unutulmamalıdır. Bunların başında da mide bağırsak sistemimde yaşanan olumsuzluklar gelir.
Kısacası limon kaç kaloridir sorusunun cevabı 56 kalori dır.
21.01.2024 12:11:33
Limon Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
