Soda Limon Tuz, Son zamanların popüler içeceklerinden biri haline gelen soda limon tuz üçlüsünün adını her geçen gün daha fazla duymaktayız. Hem bir arada hem de ayrı ayrı tükettiğimiz soda limon tuz birleşince yaz aylarının vazgeçilmezi ferahlatıcı bir içeceği ortaya çıkarmaktadır. Sadece ferahlatıcı etkisiyle yetinmeyen bu içecek aslında etkili bir yağ yakıcıdır. Tabi ki her içecek ve yiyecekte olduğu gibi soda limon tuz karışımının da fazlasından kaçınmalıyız. Aksi takdirde midede yanmaya ve ağrılara sebebiyet verebilecek soda tuz limon üçlüsü kararında kullanıldığında alkol alındığında aşırıya kaçılan bir akşamın vazgeçilmezi haline gelmekte alkolün insan bünyesinde oluşturduğu etkileri azaltmaktadır.

Limonun insan sağlığına olumlu etkileri olmasını sağlayan bünyesinde barındırdığı zengin C vitamini, B vitamini, Protein, Fosfor ve Karbonhidratlar da yatmaktadır. Limon aynı zamanda kanserle mücadele timi olan antioksidan, flavonoid ve kompoziti bünyesinde barındıran bir meyvedir. Tuz bünyesinde yüksek miktarda sodyum, kalsiyum, potasyum, magnezyum, çinko, bakır barındırmaktadır. Tuzun içerisinde bulunan mineraller insan sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Soda mineral bakımından oldukça zengin bir içecektir. Mineral bakımından zengin olan bu içeceğe limon ve tuz ekleyerek gün içinde aşırıya kaçmadan tüketmek insan sağlığı açısından oldukça yararladır.

Soda limon tuz idrar yollarında ve böbreklerde oluşan iltihabı ve taşı sökmekte yardımcı olur ve ileride oluşmasını önler. Mide mukozası iltihabını önlerken pankreasın fonksiyonlarında yardımcı olur. Ayrıca safra kesesi tembelliklerinde de etkili olan soda limon tuz bağışıklık sisteminin güçlenmesinde de pozitif etkilere sahiptir. Mineral içeriği sayesinde vücudun gerek duyduğu minerallerin karşılanmasında yararlıdır. Vücudun Kalsiyum ihtiyaçlarını karşılayarak kemik yapısının oluşumuna ve korunmasında oldukça faydalıdır. Özellikle yaz aylarının sıcak ve nemli havalarında terlemeyle beraber oluşan su ve mineral kaybının karşılanmasında yardımcıdır. Faydalarının yanı sıra gün içerisinde fazla tüketildiğinde bünyesinde barındırdığı tuzdan dolayı tansiyona sebebiyet vermektedir. Her faydalı gıda da olduğu gibi soda limon tuz tüketirken de fazlasından kaçınmak insan sağlığı açısından önemlidir.

İkiye bölüp çekirdeklerinden ayırdığımız limonun suyunu 330 mililitrelik bir bardağa sıktıktan sonra bir çay kaşığı tuzu ekleyerek karıştırılır. Bu aşamada karıştırmak ve damak tadına göre tuz ilave etmek oldukça önemli sodayla beraber tuzu eklersek köpüğe ve taşmaya sebebiyet verecektir. Damak tadına göre hazırlanan bu ikiliye son olarak sodayı yavaş yavaş ekliyoruz. Burada önemli olan sodanın soğuk olması ve bardağa boşaltırken acele etmeden köpürmesini ve taşmasını önlemek olacaktır. Damak tadına ve isteğe bağlı olarak taze nane yapraklarından birkaç tane eklenebilir.