Zencefil limon çayının faydalarının en başında bağışıklık sistemini güçlendirerek, vücudu hastalıklara karşı korumasıdır. Zencefil antioksidanlar bakımından çok zengin bir antioksidandır. Limon meyvesi de yüksek miktarda C vitamini içermektedir. Kış aylarında soğuk algınlığı ve grip olduğunuz zaman içebileceğiniz bu çay antibiyotik görevi görmektedir. Aynı zamanda limon bitkisi vücutta kanser oluşumunu engeller ve birçok hastalığa karşı vücuda direnç verir. Aynı zamanda zencefil kan akışını arttırmaktadır bu da vücut sağlığı için gerekmektedir.
Zencefil limon çayı nasıl yapılır?
İlk önce yarım parmak büyüklüğünde bir taze zencefil kökünü ince ince dilimleyin. Diğer taraftan yarım limonun suyunu sıkın. Zencefil, limon suyunu kabukları ile bir demliğe koyarak üzerine iki su bardağı kaynamış su dökün ve demliğin kapağını kapatın. Kapağı kapalı bir şekilde yaklaşık 10 dakika demlemeye bırakın. Daha sonra bardaklara koyarak isteğe bağlı olarak bir çay kaşığı bal ile tatlandırın. Kendi damak zevkinize göre tatlandırmayı yapabilirsiniz. Önemli olan zencefil ve limon tadını şifasını hissetmenizdir. Eklediğiniz bal bu yakıcılığı azaltabilmektedir. Yakıcılığı azalmayacak şekilde bal eklemeniz daha faydalı olacaktır.
Zencefil limonun faydaları nelerdir?
Bulantı ve hazımsızlık giderici özelliği olduğu için çok fazla tercih edilmektedir. Zencefil limon çayı vücudu sakinleştirir ve rahatlatır. Özellikle gebelik döneminde ve kemoterapi sırasında meydana gelen mide bulantılarında rahatlamaya yardımcı olmaktadır. Bunun yanında mide yanması ve hazımsızlığa da çok iyi gelmektedir. Yemeklerden sonra bir fincan zencefil limon yiyeceklerin kolay sindirilmesini ve iştahın açılmasını sağlamaktadır.
Düzenli olarak zencefil limon çayı içilmesi durumunda diyabet hastalarında meydana gelen karaciğer bozukluklarını azaltmaktadır. Zencefil besininde bulunan çinko, insülin salgılanmasında birebir bir mineraldir. Böylece kan şekeri seviyesini düzenleyici etkisi bulunmaktadır.
Cilt ve saç bakımı için çok faydalı olan zencefil limon çayı gün içerisinde mutlaka tüketilmesi gerekir. Antibakteriyel ve güçlü bir antioksidan olduğu için cildi bakteri ve virüslerden korumaktadır. İçeriğinde bulunan A ve C vitaminleri saçınızın sağlığı için gerekli vitaminlerdir. Buda zencefil limon çayında bol miktarda bulunmaktadır.
Zencefil limon çayı kilo vermeye de yardımcı olmaktadır. Kandaki yüksek kan şekerini düzenlediği için karbonhidrat ve şekerli yiyeceklerin tüketilmesini engeller ve kilo vermeye yardımcı olur. Ayrıca zencefil, yağ emilimini arttırır ve vücutta birikimini engellemektedir.
